Սկսեմ հարցից: Ընդհանրապես ինչպե՞ս է օրգանիզմը հակազդում վտանգի ժամանակ: Օրինակ, երբ մեր վրա արջ հարձակվի անտառում, ի՞նչ կանենք: Հոգեբանները գիտեն, որ ֆիզիոլագիական մակարդակով կա երեք հավանական հակազդեցության տարբերակ՝ սառեցում (freezing), կռիվ (fighting) և թռիչք (flying): Սառեցման դեպքում մենք ուղղակի անզգայանում ենք և անկարող ենք շարժվել կամ գործել սպառնալիքի դեմ: Այսինքն, տեսանք արջին և անզգայացանք: Թռիչքը բնութագրվում

The outbreak of coronaviruses has caused a big global panic, which has resulted in many people facing job uncertainty, fear of infection and, of course, isolation. No one is sure what will happen and how long this ignition will take, but one must understand that any situation has its positive sides, one of which is

Կորոնավիրուսի բռնկումը առաջացրել է էական մեծ խուճապ, որի հետևանքով շատ մարդիկ բախվել են աշխատանքի անորոշության, վարակի վախի և, իհարկե, մեկուսացման հետ: Ոչ ոք չգիտի, թե ինչ է լինելու և ինչքան կտևի այս բռնկումը, սակայն պետք է հասկանալ, որ ցանկացած իրավիճակում կան դրական կողմեր, որոնցից մեկը սեփական ձգտումները հասկանալն է և վաղուց հասունացած որոշումները իրականացնելը: Այդպիսի

Մենք հաղորդակցվում ենք մշտապես: Տարբեր ձևերով և տարբեր մարդկանց հետ: Երբեմն հաճույքով, երբեմն դժկամությամբ: Տարբեր իրավիճակներում մենք տարբեր ենք և միշտ ցանկանում ենք, որ մեզ լսեն ու հասկանան: Սակայն եկեք խոստովանենք, որ ամեն օր մեզ մոտ լինում է այդ անլիարժեքության զգացումը, որ կարող էինք ավելի լավ ասել, ավելի ճիշտ շեշտադրել, կամ ավելի լավ լռել ինչ-որ

We constantly communicate. In different ways and with different people. Sometimes with pleasure, sometimes with reluctance. In different situations we are different and always want to be heard and understood. But let’s admit that every day we have this feeling of inadequacy that we could have said better, could have put more emphasis, or could